کٹل فش دودھ کیسے کھاتا ہے؟

کٹل فش دودھ کیسے کھاتا ہے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور عملی رہنما

حال ہی میں ، زچگی اور نوزائیدہ برادریوں اور صحت کے پلیٹ فارمز میں "کٹل فش فیڈنگ" کے بارے میں گفتگو بڑھ گئی ہے۔ بہت ساری نئی ماؤں کو دودھ پلانے کے لئے غذائی طریقوں کے بارے میں تشویش ہے ، اور کٹل فش اس کی اعلی پروٹین ، کم چربی اور روایتی غذائی قدر کی وجہ سے توجہ کا مرکز بن گئی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو کھانے کے طریقوں اور کٹل فش دودھ کی سائنسی بنیاد کا ساختی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. کٹل فش کے دودھ پلانے کا سائنسی اصول

1.غذائیت کے فوائد: ہر 100 گرام کٹل فش میں 15 گرام پروٹین اور 2.1 ملی گرام زنک ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء پرولیکٹین کے سراو کو فروغ دے سکتے ہیں۔
2.روایتی چینی میڈیسن تھیوری: "میٹیریا میڈیکا کا کمپینڈیم" ریکارڈ کرتا ہے کہ کٹل فش "حیض کو متحرک کرتا ہے اور دودھ جاری کرتا ہے" ، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو بچے کی پیدائش کے بعد کمزور کیوئ اور خون کے حامل ہیں۔
3.چربی کنٹرول: چھاتی میں رکاوٹ کے خطرے سے بچنے کے لئے صرف 0.9 ٪ چربی پر مشتمل ہے

2. کھانے کے 5 طریقے جو انٹرنیٹ پر مشہور ہیں

1.کٹل فش مونگ پھلی کا گوشت ٹراٹر سوپ(ژاؤوہونگشو مقبول ماڈل)
• اجزاء: 50 گرام خشک کٹل فش + 30 جی مونگ پھلی + 1 سور ٹروٹر
• طریقہ: اجزاء اور اسٹو کو 2 گھنٹے تک بلینچ کریں
• فنکشن: ٹرپل کولیجن ضمیمہ

2.کٹل فش گھاس دلیہ(ٹیکٹوک مقبول)
• جدت: چھاتی سے صاف کرنے والے اثر کو بڑھانے کے لئے 6 گرام ٹونگکاو کا اضافہ کرنا
• کھپت کے نکات: مسلسل 3 دن ناشتے کے لئے استعمال کریں

3. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں (ژہو پر انتہائی تعریف شدہ مواد)

1.اجزاء کا انتخاب: ہلکی خشک کٹل فش کو ترجیح دیں اور سلفر تمباکو نوشی کی مصنوعات سے پرہیز کریں
2.کھپت کی تعدد: ہفتے میں 3-4 بار مناسب ہے۔ ضرورت سے زیادہ خوراک بدہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔
3.ممنوع گروپس: سمندری غذا کی الرجی اور گاؤٹ کے مریضوں والے افراد کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے
4.بہترین وقت: دوپہر کے کھانے کے لئے تجویز کردہ ، میٹابولزم رات کو آہستہ ہوتا ہے

4. ماہر کا مشورہ

بیجنگ آنسیٹرکس اینڈ گائناکالوجی اسپتال کے ڈیپارٹمنٹ ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر نے نشاندہی کی: "اسکویڈ کا اثر دودھ پلانے میں مدد کرنے کا ہے ، لیکن اس پر نوٹ کرنے کے لئے تین نکات ہیں۔
pass پرجیویوں کے خطرے سے بچنے کے لئے اچھی طرح سے پکایا جانا چاہئے
adequate پانی کی مناسب مقدار کے ساتھ مل کر (روزانہ 2000 ملی لٹر سے زیادہ)
a ایک خوشگوار موڈ کو برقرار رکھنا دودھ پلانے کی کلید ہے۔

نتیجہ:پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے مباحثے کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، کٹل فش کی روایتی دودھ کھلانے والے جزو کی عملی قدر ہے ، لیکن اسے سائنسی طور پر جوڑنے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ نئی ماؤں اپنے جسمانی آئین کے مطابق کھانا پکانے کے مناسب طریقوں کا انتخاب کریں اور لیٹیشن کا بہترین اثر حاصل کرنے کے ل enough کافی آرام کریں۔