حیض کے دوران کس طرح کا گوشت نہیں کھایا جانا چاہئے؟

حیض کے دوران کس طرح کا گوشت نہیں کھایا جاسکتا؟ سائنسی غذا گائیڈ

حیض کا دورانیہ عورت کے ماہواری کا ایک اہم مرحلہ ہے ، اور غذائی انتخاب جسمانی راحت اور صحت کو براہ راست متاثر کرتے ہیں۔ گوشت پروٹین کا ایک اہم ذریعہ ہے ، لیکن ماہواری کے دوران استعمال کے ل all تمام گوشت مناسب نہیں ہے۔ گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات پر مبنی ماہواری کی غذا کی تجاویز ، خاص طور پر ممنوع اور گوشت کے بارے میں سفارشات ہیں۔

1. گوشت اور وجوہات جن سے حیض کے دوران پرہیز کیا جانا چاہئے

2. حیض کے دوران گوشت کی سفارش کی گئی

مندرجہ ذیل گوشت لوہے ، پروٹین اور وٹامن بی 12 سے مالا مال ہیں ، جو ماہواری کی تھکاوٹ اور خون کی کمی کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

3. ماہواری کی غذا کے بارے میں غلط فہمیوں کا جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارمز پر گفتگو میں ، مندرجہ ذیل خیالات کا کثرت سے ذکر کیا گیا ہے اور سائنسی وضاحت کی ضرورت ہے۔

1."آپ اپنی مدت کے دوران کوئی سرخ گوشت نہیں کھا سکتے ہیں۔": غلطی معتدل مقدار میں دبلی پتلی گائے کا گوشت لوہے کی تکمیل کرسکتا ہے ، لیکن چکنائی والے برتنوں سے بچنے کی ضرورت ہے۔

2."مٹن کھانے سے خون بہنے کا سبب بنے گا": کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے۔ مٹن فطرت میں گرم ہے اور کمزور اور سرد حلقوں والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

3."حیض کے دوران آپ کو مکمل طور پر سبزی خور ہونا چاہئے": یک طرفہ ہارمون کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے جانوروں کا پروٹین اہم ہے۔

4. ذاتی نوعیت کی غذائی مشورے

روایتی چینی طب کے آئین کی درجہ بندی کے مطابق ، غذا کو مختلف طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے:

خلاصہ: ماہواری کی غذا میں ہلکے پن ، غذائیت کے توازن پر توجہ دینی چاہئے ، اور انتہائی ممنوعات سے پرہیز کرنا چاہئے۔ صرف اپنے جسمانی آئین اور سائنسی مشوروں کی بنیاد پر گوشت کا انتخاب کرکے آپ تکلیف کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں اور صحت مند حالت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

۔