اگر آپ نے صرف گھر میں ہی ابلی ہوئے بنوں کو ابلی ہوئی ہے تو ابلی ہوئی بنوں کو کیسے بھونیں؟ اپنے ذائقہ کی کلیوں کو بچانے کے لئے کھانے کے 10 تخلیقی طریقے!
حال ہی میں ، "کم لاگت سے کھانا پکانے" اور "ریفریجریٹر صفائی کی ترکیبیں" کے بارے میں سوشل میڈیا پر گفتگو بڑھ گئی ہے ، خاص طور پر نوجوانوں کے اشتراک کردہ "ابلی ہوئی بنوں کو کھانے کے تخلیقی طریقہ" سے متعلق موضوعات۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کی تلاش کا حجم 2 ملین بار سے تجاوز کر گیا ہے۔ مندرجہ ذیل ٹرینڈ ڈیٹا جیسے پلیٹ فارمز جیسے ویبو ، ڈوئن ، اور ژاؤوہونگشو سے مرتب کیا گیا ہے:
| پلیٹ فارم | متعلقہ عنوانات | مباحثہ کا حجم (10،000) | مقبول کلیدی الفاظ |
|---|---|---|---|
| ویبو | ابلی ہوئے بنوں کو کھانے کے#100 طریقے# | 86.5 | ہاسٹلری کھانا ، رقم کی بچت کی حکمت عملی |
| ٹک ٹوک | #مارکیٹ بن تبدیلی# | 112.3 | 5 منٹ کا کھانا اور سکریپس تبدیلی |
| چھوٹی سرخ کتاب | ابلی ہوئے بنوں کو کیسے کھائیں | 47.8 | سست ترکیبیں ، خوش کاربس |
1. بنیادی سامان معائنہ
براہ کرم شروع کرنے سے پہلے تصدیق کریں:
1. 2-3 ابلی ہوئی بن (راتوں رات بہترین)
2. بنیادی سیزننگ: نمک ، شوگر ، اور سویا ساس
3. اختیاری بونس پوائنٹس: انڈے/اسکیلینز/ہام سوسیجز/لاگنم
| اجزاء کا مجموعہ | تیاری کا وقت | ذائقہ کی خصوصیات | مناظر کے لئے موزوں ہے |
|---|---|---|---|
| ابلی ہوئے بنس + انڈے | 3 منٹ | باہر پر کرکرا اور اندر سے ٹینڈر | ناشتہ فرسٹ ایڈ |
| ابلی ہوئے بنس + لاؤ گانما | 2 منٹ | مسالہ دار اور اطمینان بخش | اپنی خواہشات کو پورا کرنے کے لئے ناشتہ |
| ابلی ہوئے بنس + بچا ہوا | 5 منٹ | بھرپور سطح | صاف فرج انوینٹری |
2. گولڈن آپریشن گائیڈ
1. کرکرا انڈے کے ذائقہ دار ابلی ہوئے بنس
① ابلی ہوئی بنوں کو 2 سینٹی میٹر چوکوں میں کاٹ دیں
egg انڈے کو مارو اور نمک ڈالیں ، ابلی ہوئی بنس کو انڈے کے مائع سے لپیٹیں
pan پین میں ، ہر طرف سنہری ہونے تک بھونیں
★ کلیدی نکات: تیل کا درجہ حرارت برتن میں 180 ℃ پر رکھیں اور گرم رہیں
2. چینی ابلی ہوئے بن پیزا
plased ابلی ہوئی بنوں کو کیک کے نیچے میں پھاڑ دیں
② برش ٹماٹر کی چٹنی + چھڑکنے والے ڈائسڈ ہام
③ 2 منٹ کے لئے تیز آنچ میں پنیر رکھیں
★ انوویشن: ابلی ہوئی مچھلی کا سویا چٹنی ٹماٹر کی چٹنی کے بجائے استعمال کی جاسکتی ہے
| مشق کریں | وقت طلب | مشکل | مزیدار انڈیکس |
|---|---|---|---|
| باربیکیو ذائقہ دار ابلی ہوئی بن سلائسس | 8 منٹ | ★ ☆☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
| پھسلتے ہوئے ابلی ہوئے بنوں | 15 منٹ | ★★یش ☆☆ | ★★★★ اگرچہ |
| ابلی ہوئے بنس اور سبزیاں پکے ہوئے انڈے | 12 منٹ | ★★ ☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
3. ٹاپ 3 ترکیبیں پورے نیٹ ورک پر گرما گرم بحث کی گئیں
1."دہی ابلی ہوئی بن کھیر": ڈوین کی مقبول ویڈیو کو 3.2 ملین لائکس ، دہی + ابلی ہوئی بنس + انڈا تندور 200 minutes 20 منٹ کے لئے موصول ہوا
2."بٹر برگر": ویبو ٹاپک ریڈنگ کا حجم 120 ملین ہے ، تلی ہوئی انڈے + لنچ گوشت کے ساتھ تلی ہوئی ابلی ہوئی بن سلائسیں
3."کیریمل ابلی ہوئی بنس کرکرا": ژاؤوہونگشو کا مجموعہ 450،000 یوآن ہے ، ابلی ہوئی بنوں کو سٹرپس + مکھن + شوگر میں کاٹ دیا گیا ہے جو تندور میں بیکڈ ہے
4. ماہر کا مشورہ
buns ابلی ہوئی بنوں میں نمی کی مقدار کم ہوتی ہے اور وہ کڑاہی کے لئے زیادہ موزوں ہیں
fring کڑاہی سے پہلے ، تیل کے جذب کو روکنے کے لئے 30 منٹ تک ابلی ہوئی بنوں کو ریفریجریٹ کریں
③ پھلوں اور سبزیوں کو اعلی وٹامن سی مواد (جیسے ٹماٹر) کے ساتھ میچ کرنا صحت مند ہے
فوڈ بلاگرز کے اصل ٹیسٹ کے اعداد و شمار کے مطابق ، ترمیم شدہ ابلی ہوئے بن کھانے کی کیلوری کا موازنہ:
| مشق کریں | کیلوری (کے سی ایل) | پروٹین (جی) | کاربوہائیڈریٹ (جی) |
|---|---|---|---|
| اصل ابلی ہوئے بنس | 280 | 8 | 58 |
| تلی ہوئی انڈا ابلی ہوئی بنوں | 350 | 15 | 52 |
| پنیر ابلی ہوئی بنوں | 420 | 18 | 48 |
اب اپنے ریفریجریٹر کو کھولیں اور عام ابلی ہوئی بنوں کو خوبصورت تبدیلی میں تبدیل کرنے کے لئے ان طریقوں کا استعمال کریں! فوٹو کھینچتے وقت # کاربوہائیڈریٹ ٹرانسفارمیشن # کا عنوان شامل کرنا یاد رکھیں ~
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
